Le défibrillateur cardiaque 

Il me tient à coeur ...

L'arrêt cardiaque appelé aussi "mort subite" se traduit par une perte de connaissance et un arrêt de la respiration.

Le coeur s'arrête à cause du système électrique qui se dérègle, ce qui engendre une fibrillation ventricule.
Il faut agir dans les 8 premières minutes afin d'éviter d'endommager le cerveau privé d'oxygène.

Pour cela, un défibrillateur externe est nécessaire dans un lieu public en majorité mais l'essentiel est de pratiquer un massage cardiaque immédiat et continu.
Il faut savoir que tout massage sera toujours utile et jamais mal fait : réaction et action.

Pour information, il y a plus de 50000 morts par "mort subite" par an, seulement 4% s'en sortent.
Je remercierai jamais assez la vie, grâce à l'intervention rapide des pompiers (5 à 6 mn) , qui m'ont sauvé la vie.

Je suis en colère de savoir que nous ne sommes pas formés en France pour cela sachant qu'on dénombre de plus en plus d'arrêts cardiaques.

Je tenais à dire également que ça peut arriver à tous et à tous âges.

Aujourd'hui, je suis appareillée d'un défibrillateur interne, qui m'a sauvé il y a quelques mois, en me choquant (photo ci -dessous).

Sensibilisez - vous et formez-vous !!! Je ne le dirais jamais assez !!!

Sonia

Comme un cheveu sur la tête ...

Un changement, une métamorphose doit se faire quand on est en accord avec soi-même.

Le fait de dégager son cour, sa nuque, ses oreilles ou ses joues résulte d'une acceptation de soi ; une façon de tourner la page ...

Une forme d'endeuillement du passé passerait par un changement de tête, donc de visage et de vie.

On se sent une autre et on s'apprécie, tout en gardant notre personnalité ; le reflet du miroir et les regard des autres se modifient avec une certaine inquiétude, de la fascination et surtout de l'assurance.

Rapidement une petite anecdote .... j'ai changé de coupe et coiffure en février, et j'ai rencontré l'homme de ma vie, en mars.
Il n'y a peut-être pas de cause à effet, mais tout de même, on se sent différente lorsqu'on opère un changement quel qu’il soit.

Inconsciemment, vous donnez une image plus positive et plus confiante.



A vos cheveux !!! 

L'acupuncture, sujet piquant !!!

BEURKKK ... des aiguilles !!!


Tout d'abord, un petit cours de grammaire ...
Le mot "acupuncture" vient du latin "acus" (aiguille) et "pungere" (piquer).

On croit pas si bien dire mais des aiguilles indolores, avec une sensation légèrement piquante.

Elle est généralement utilisée lorsque la médecine traditionnelle ne convient pas ou par choix d'une médecine naturelle.

Nous sommes constitués de flux énergétique : insuffisance et plénitude, ce que nous appelons communément le YING et le YANG.
Le vide (insuffisance) est comblé par une tonification des points des méridiens et la plénitude par des points de dispersion.
En cela, il existe 380 points dont 73 utilisés couramment.

Cette technique ancestrale datant de + de 5000 ans a pris naissance en Chine.
En France , on la retrouve dès 1930, pratiquée par un médecin agrée.

On s'en sert pour des problèmes divers, tels que les dépendances, les troubles de l'anxiété et du sommeil, en ORL, en dermatologie, et autres ...
On la qualifie de médecine thérapeutique.

Notre mal-être est géré par notre psychisme et nos tensions nerveuses par notre physique.

Je l'ai utilisé il y a quelques années déjà, et ayant cru en ses vertus, j'ai guéri d'un mal bénin mais récurant.

Chacun y verra son intérêt ou pas, mais il faut s'y intéresser pour l'aborder.

A vous aiguilles !!!

Sonia

Mon ado et moi,

L'adolescence n'est pas une fatalité mais une réalité qui se situe entre 12 et 20 ans au sens large du terme.

Notre "en-dulte" veut son indépendance, en se persuadant qu'il n'est plus l'enfant de ses parents mais un être unique centré sur lui-même.

Il n'y a pas l’adolescent sans problème et sans souffrance ; ce sont les changements physiques et psychologiques qui sont responsables de leur attitude déconcertante.

Ils font le deuil de leur enfance ; une épreuve

Un bouleversement notable déstabilisant pour les parents, mais nécessaire pour leur construction dans le monde des adultes.

N'as t-on jamais été adolescent aussi ... ??!!

A ma fille Eva, 16 ans 1/2 

Sonia

On sait qu'à 40 ans et plus est l'âge du bilan.

Qui n'a jamais remarquer dans le miroir, les marques de la vie : les rides, la peau défraîchie, les cheveux ternes, la libido en berne .....

Regardons le côté positif de cette âge et il y en a beaucoup.

Notre vie professionnelle est en place, les enfants sont plus grands, et on se sent plus séduisantes.
On s'affirme, on se sent libre, on ose, et on se fait plaisir.

On a cette expérience de la vie qui nous pousse à s'aimer et se sentir belle.

Dans tous les domaines, que ce soit, professionnel, social, sexuel et personnel, on n'a plus rien à prouver.

On se sent tellement mieux dans notre peau où le "normal social" devient "la folie passagère".

Alors, puisque on y est, fonçons vers le renouveau et la fantaisie !!!

Vive les quadras et les quinquas !!!

40 ans c'est la vieillesse de la jeunesse et 50 ans la jeunesse de sa vieillesse !

Sonia 

LES HUILES ESSENTIELLES

Les huiles essentielles sont des substances odorantes volatiles produite par certaines parties des plantes sous forme de liquide avec 2 procédés : 

- expression à froid
- distillation à vapeur d'eau

Il existe 3 façons de les utiliser :

- voie orale
- voie cutanée
- voie olfactive

Elles sont conditionnées dans un flacon en verre teinté et bien hermétique car elles sont sensibles aux rayons UV et à la volatilité.

Elles ont des vertus thérapeutiques contre les maux bénins naturellement et sainement avec l'avantage d'être non grasse.

La confiance en soi

Commençons par le début ...

La confiance en soi s'acquiert dans l'estime de soi et non dans le regard d'autrui.

La reconnaissance et l’acceptation passe par l'extérieur et le monde qui nous entoure.

Il existe 2 notions de confiance qui sont liées : 

- le lâcher prise
- la connaissance de soi

On a tous connu dans nos vies respectives des états d'infériorité pour différentes raisons (je sais de quoi je parle).
Pour transgresser ce sentiment, il faut être positif et se dire que nous sommes tous unique.

Lorsque on juge l'autre, on se juge soi-même, pareil pour la critique.
Etre tolérant et lâcher prise sont les résolutions de l'état de confiance.

Accepter ce que l'on est et non ce que l'on aimerait être ...

On a tous la chance d'être vivant, ne la gâchons pas avec nos pseudos ambitions d'essayer de faire toujours mieux que l'autre ; être soi est la plus belle des richesses.

Sonia